走過朝聖之路與森林浴：學傳前總幹事卸任重整之旅，在自然中尋回祝福的初衷
內容：梁建章博士Alfred（屬靈導師·香港學傳前總幹事）
編寫：Raymond
引言
人生旅途，總有轉折。當我們卸下重擔，重新踏上探索自我的道路，會遇見怎樣的風景？又會從中尋回哪些被遺忘的初衷？今天，我們邀請到資深基督教領袖梁建章博士，分享他卸任學傳總幹事後，在西班牙朝聖之路與森林浴Forest Bathing中的重整之旅。這不僅是一段個人的心靈探索，更是一場與神同行的恩典之旅，相信能為所有基督徒帶來深刻的啟發。
朝聖之路的啟程與準備
Raymond： Alfred，很高興今天能與你對談。你從學傳卸任後，選擇踏上西班牙朝聖之路El Camino de Santiago，這段旅程對你而言有何特別意義？你希望從中找到什麼？
Alfred： 謝謝Raymond的提問。回望這段旅程，特別是卸任兩年多後再談，感受更深。我是在2022年底正式卸任，但直到2024年5月才出發，中間有一年多的時間差。這段時間讓我充分準備，也讓我思考這趟旅程的意義。我曾聽說，準備朝聖之路最好有一年到一年半的時間，因為這不僅是體力上的預備，更是心靈上的沉澱。
Raymond： 你之前去過朝聖之路嗎？這次是第一次嗎？
Alfred： 這是第一次。所以，我當時覺得需要更充分的準備。如果去過一次，可能半年就能準備好。但第一次，從心理到實際的準備，都需要時間。例如，我需要考慮是否與人同行，以及如何協調彼此的時間。最終，我選擇與一位認識八年的熟識弟兄同行。
獨行與同行：旅程中的屬靈體會
Raymond： 兩位弟兄同行，這聽起來很有趣。在旅程中，你對「行山」有了不同的看法，也特別強調了個人空間的重要性。這與你過去在機構中的領導角色有何不同？
Alfred： 過去在機構中，我的角色需要高度組織和協調。但在朝聖之路，我渴望更多個人空間，去探索一些新的可能性。我發現，如果同行人數太多，反而會是一種壓力。我喜歡小群體，這樣可以有更多「me time」，掌控自己的節奏。我選擇了30多天的行程，這讓我有很多安靜和獨處的時間，同時也能做到與人分享和身體鍛練。我曾考慮過修道院的靜修，但我覺得自己更適合在行走中探索。
Raymond： 這種「沒有計劃」的旅程，聽起來與我們習慣的「有計劃」生活很不一樣。你如何看待這種「沒有計劃」的屬靈經歷？
Alfred： 其實，這並非真的「沒有計劃」，而是上帝有祂的計劃。旅程中，很多意想不到的事情發生，這些都成為了屬靈的體會。例如，我和同伴在白天行走時，會自然而然地想起一些事情，晚上吃飯時便會分享。我與父親的關係、曾接受過的創傷，這些都讓對話變得深入而有轉化性。我們沒有刻意安排每天的經文或禱告時間，而是順應聖靈的感動。
面對挑戰：身體與心靈的磨練
Raymond： 你提到旅程中遇到腳痛和起水疱，甚至同伴因傷需要休息，你獨自前行。這些突如其來的挑戰，如何影響你的心境？你如何克服內心的恐懼？
Alfred： 旅程中，我經歷了腳痛、起水疱，同伴也因傷獨自休息了幾天。從第13天開始，我獨自前行。這段獨行的經歷，讓我對「一個人」有了更深的體會。我回想起多年前突然需要獨自旅行雲南的經歷，那次「獨行之旅」讓我學會了不在計劃中的獨處。 這次，雖然有恐懼，但有了雲南獨處的經驗使我相信神會帶領，結果神的恩典的確夠用，讓我在考驗中仍然可以完成了整個旅程。過程中，當我獨自前行時，我反而能更專注於自己的節奏，更深入地探索內心。這段經歷讓我明白，人生中有些路，最終還是要自己走。
Raymond： 這種獨行的經歷，讓你對身體有了更深的認識。你提到「愛惜身體和活用身體」的重要性，這對基督徒有何啟示？
Alfred： 在朝聖之路上，我每天都要照顧自己的身體，拉筋、綁鞋帶、留意身體的狀況。這讓我意識到，身體是聖靈的殿，我們需要愛惜它。追求神不僅是靈魂的追求，更是全人的投入。當我們愛惜身體，才能更好地去感受神所創造的世界，去聆聽他人的需要，去活出更豐盛的生命。
森林浴：尋回祝福的初衷
Raymond： 卸任後，你其中一個project便是投入森林浴的推廣。這與朝聖之路的經歷有何關聯？你希望透過森林浴帶出什麼效果？
Alfred： 其實，森林浴的計劃比朝聖之路更早啟動。我在2024年4月底完成了森林浴的培訓，5月才踏上朝聖之路。我一直有個使命宣言：「幫助領袖遇見神，並在他們的工作和生活中展現神的美善」。森林浴與我的信仰非常契合，它強調大自然有其時間和方法來觸碰我們，這與神有祂的時間和方法來觸碰我們是相似的。
Raymond： 在這個快速變化的時代，森林浴能帶給我們最大的祝福是什麼？
Alfred： 許多參與者分享，他們在森林浴中重新發現了大自然的美好，感受到前所未有的放鬆。這讓他們意識到，我們常常被手機和螢幕綁架，忽略了身體的真實感受。森林浴鼓勵我們用五感去接觸大自然，去聆聽身體的聲音，去重新連結那個最真實的自己。這不僅是身體的療癒，更是心靈的覺醒。
身體與心靈的連結：活出真實的生命
Raymond： 許多都市人因為身體出現問題才察覺到健康的重要性。你認為森林浴如何幫助我們更早地察覺身體的信號，並活出更優質的生命？
Alfred： 森林浴背後有腦神經學的理論支持，它能幫助我們放鬆身心，提升專注力。在快速的生活節奏中，我們常常忽略身體發出的訊號。森林浴提供了一個機會，讓我們慢下來，去聆聽身體的聲音，去感受大自然的力量。當我們學會愛惜身體，才能更好地發揮神的恩賜，活出有影響力的生命。
Raymond： 感謝Alfred今天的分享。你的經歷不僅讓我們看到朝聖之路和森林浴的療癒力量，更讓我們思考如何在日常生活中與神同行，活出真實而豐盛的生命。
Alfred： 謝謝Raymond。我也很感謝有這個機會分享。這些經歷都是神給我的寶貴禮物，讓我更深地認識祂，也更深地認識自己。我相信，只要我們願意敞開心扉，神會不斷地引導我們，讓我們在祂所創造的世界中，尋回祝福的初衷。
【結語】
Alfred的分享提醒我們，信仰是一場活生生的、與神同行的經歷。無論是朝聖之路或森林浴，都指向同一個真理：神在祂所創造的萬物中，為我們預備了豐盛的恩典與療癒。
當我們願意放下自己的計劃，帶著清心走進大自然，就能在風聲、鳥鳴中體會神的同在。這份體會將成為我們前行的力量，幫助我們愛惜神所賜的身體，聆聽內心真實的聲音，活出神創造我們時那份獨一無二的樣式。
或許我們無法立刻踏上漫長的旅程，但可以從今天起，給自己一個「森林浴」的時刻。在公園靜坐，或在回家路上抬頭看看月亮、或走進茂盛的樹林。讓我們學習放慢腳步，在神所創造的世界中，重新校準生命節奏，尋回那份起初的愛與感動。
「你們要休息，要知道我是神！」（詩篇 46:10）
願我們都能在安歇中重新得力，在自然中遇見神，活出一個更真實、更豐盛、更有影響力的生命。
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